15 доступных способов повышения личной энергии

 Свойства лекарственных и пищевых трав          Обсудить

Небольшой лайхфак как повысить уровень энергии в кратчайшие сроки

Повышение энергии

1.Замените стиральные порошки и химические моющие средства на мыло и соду.

2. Пейте только очищенную воду. Лучше всего родниковую или пропущенную через специальный фильтр. Можно «заряжать» воду серебром, шунгитом, замораживать.

3. Пропейте курсом противовоспалительные травы и сборы, добавьте в пищу пряности, уменьшите потребление нездоровой пищи.

4. Используйте хотя бы раз в день самостоятельный массаж. Разотрите с растительным маслом плечи, руки, основание шеи, ключицы.

5. Начните ложиться спать на час раньше. Нормализуйте сон. Не пейте на ночь, чтобы не просыпаться ночью в туалет. Ложитесь спать в полной темноте. Используйте беруши.

6. Старайтесь наполнить свою жизнь. Переключите внимание с глобальных целей (и уж тем более со страданий по ним)  на мелкие, но ежедневные. Например, почистить ковер, полить цветы, почитать книгу.

Хвалите себя и радуйтесь успехам. Начните жить здесь и сейчас. Планируйте и выполняйте свои задачи на то время суток, когда обычно ощущаете пик своей активности. Дисциплинируйте себя, но с любовью!

7.Добавьте немного цвета в свою жизнь. Красные, ярко-розовые и оранжевые тона в одежде или декоре, помогут вам взбодриться. В течение дня впускайте солнечный свет!

8. Во время выполнения ежедневных дел включайте музыку, которая вас вдохновляет. Напевайте! Вы и не заметите как дела будут переделаны и не отнимут вашу энергию.

9. Прибирайте дом каждый день понемногу. Разберите углы, в которые не заглядываете годами. Создайте в помещении свет и простор. Вы и представить себе не можете, сколько энергии отнимают у вас такие музейные экспонаты.

10. Заканчивайте душ чуть прохладной водой и растирайтесь жестким полотенцем. Всего несколько секунд обеспечат вам эффект общего массажа и ощутимо добавят энергии.

11. Добавьте в пульверизатор воды и несколько капель любимого эфирного масла. Если нет предпочитаемого аромата, то остановите свой выбор на лимоне, апельсине, мятном масле. опрыскивайте одежду несколько раз в день полученной смесью. Это добавит вам бодрости.

12. Заставляйте свой мозг работать. Не смотрите телевизор. Читайте книги, рассматривайте произведения искусства, разгадывайте сложные кроссворды, рисуйте. Обязательно развивайтесь. Это прямо влияет на продолжительность и вкус жизни.

13. Не читайте новости! Просто исключите их из своей ленты на телефоне и компьютере. Мы не в силах помочь всем несчастным, повлиять на глобальные политические процессы, изменить экономическую ситуацию. Зато негатив ежедневно вливаемый в нас из новостной подборки, в буквальном смысле убивает, отнимая наши силы.

14. Научитесь дышать глубоко. Серьезно! Большинство людей дышат очень поверхностно, их диафрагма не расширяется на положенные десять и более сантиметров.

15. Меньше думайте. Парадоксальный совет, после совета о работе мозга) Но это так. Не рассуждайте там, где можно действовать. Вместо того чтобы терзать себя беспокойством о будущем или сожалениями о прошлом — берите и делайте то, что можно сделать прямо сейчас. Если чувствуете что прошлое отнимает вашу энергию, обязательно обратитесь к психотерапевту.

Хорошим заключением для этой статьи будет высказывание известного русского святого, Серафима Саровского:

«Купи метелку, купи веник да почаще мети келью, потому что как будет выметена твоя келья, так будет выметена твоя душа».

Об авторе akademiyatrav

    ...  Все статьи автора

    Ваш комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.