15 доступных способов повышения личной энергии

Небольшой лайхфак как повысить уровень энергии в кратчайшие сроки

Повышение энергии

1.Замените стиральные порошки и химические моющие средства на мыло и соду.

2. Пейте только очищенную воду. Лучше всего родниковую или пропущенную через специальный фильтр. Можно «заряжать» воду серебром, шунгитом, замораживать.

[info_border pre_border_color=”red” width=”100%” text_align=”left” hex_border_color=”” hex_text_color=””]3. Пропейте курсом противовоспалительные травы и сборы, добавьте в пищу пряности, уменьшите потребление нездоровой пищи.[/info_border]

4. Используйте хотя бы раз в день самостоятельный массаж. Разотрите с растительным маслом плечи, руки, основание шеи, ключицы.

5. Начните ложиться спать на час раньше. Нормализуйте сон. Не пейте на ночь, чтобы не просыпаться ночью в туалет. Ложитесь спать в полной темноте. Используйте беруши.

[info_bg pre_bg_color=”red” pre_text_color=”white” width=”100%” text_align=”left” hex_bg_color=”” hex_text_color=””]6. Старайтесь наполнить свою жизнь. Переключите внимание с глобальных целей (и уж тем более со страданий по ним)  на мелкие, но ежедневные. Например, почистить ковер, полить цветы, почитать книгу.

Хвалите себя и радуйтесь успехам. Начните жить здесь и сейчас. Планируйте и выполняйте свои задачи на то время суток, когда обычно ощущаете пик своей активности. Дисциплинируйте себя, но с любовью![/info_bg]

7.Добавьте немного цвета в свою жизнь. Красные, ярко-розовые и оранжевые тона в одежде или декоре, помогут вам взбодриться. В течение дня впускайте солнечный свет!

8. Во время выполнения ежедневных дел включайте музыку, которая вас вдохновляет. Напевайте! Вы и не заметите как дела будут переделаны и не отнимут вашу энергию.

[info_border pre_border_color=”red” width=”100%” text_align=”left” hex_border_color=”” hex_text_color=””]9. Прибирайте дом каждый день понемногу. Разберите углы, в которые не заглядываете годами. Создайте в помещении свет и простор. Вы и представить себе не можете, сколько энергии отнимают у вас такие музейные экспонаты.[/info_border]

10. Заканчивайте душ чуть прохладной водой и растирайтесь жестким полотенцем. Всего несколько секунд обеспечат вам эффект общего массажа и ощутимо добавят энергии.

[info_bg pre_bg_color=”red” pre_text_color=”white” width=”100%” text_align=”left” hex_bg_color=”” hex_text_color=””]11. Добавьте в пульверизатор воды и несколько капель любимого эфирного масла. Если нет предпочитаемого аромата, то остановите свой выбор на лимоне, апельсине, мятном масле. опрыскивайте одежду несколько раз в день полученной смесью. Это добавит вам бодрости.[/info_bg]

12. Заставляйте свой мозг работать. Не смотрите телевизор. Читайте книги, рассматривайте произведения искусства, разгадывайте сложные кроссворды, рисуйте. Обязательно развивайтесь. Это прямо влияет на продолжительность и вкус жизни.

[info_border pre_border_color=”red” width=”100%” text_align=”left” hex_border_color=”” hex_text_color=””]13. Не читайте новости! Просто исключите их из своей ленты на телефоне и компьютере. Мы не в силах помочь всем несчастным, повлиять на глобальные политические процессы, изменить экономическую ситуацию. Зато негатив ежедневно вливаемый в нас из новостной подборки, в буквальном смысле убивает, отнимая наши силы.[/info_border]

14. Научитесь дышать глубоко. Серьезно! Большинство людей дышат очень поверхностно, их диафрагма не расширяется на положенные десять и более сантиметров.

15. Меньше думайте. Парадоксальный совет, после совета о работе мозга) Но это так. Не рассуждайте там, где можно действовать. Вместо того чтобы терзать себя беспокойством о будущем или сожалениями о прошлом – берите и делайте то, что можно сделать прямо сейчас. Если чувствуете что прошлое отнимает вашу энергию, обязательно обратитесь к психотерапевту.

[info_bg pre_bg_color=”red” pre_text_color=”white” width=”100%” text_align=”left” hex_bg_color=”” hex_text_color=””]

Хорошим заключением для этой статьи будет высказывание известного русского святого, Серафима Саровского:

«Купи метелку, купи веник да почаще мети келью, потому что как будет выметена твоя келья, так будет выметена твоя душа».

[/info_bg]

15 доступных способов повышения личной энергии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *