Небольшой лайхфак как повысить уровень энергии в кратчайшие сроки
Повышение энергии
1.Замените стиральные порошки и химические моющие средства на мыло и соду.
- Пейте только очищенную воду. Лучше всего родниковую или пропущенную через специальный фильтр. Можно «заряжать» воду серебром, шунгитом, замораживать.
- Пропейте курсом противовоспалительные травы и сборы, добавьте в пищу пряности, уменьшите потребление нездоровой пищи.
- Используйте хотя бы раз в день самостоятельный массаж. Разотрите с растительным маслом плечи, руки, основание шеи, ключицы.
- Начните ложиться спать на час раньше. Нормализуйте сон. Не пейте на ночь, чтобы не просыпаться ночью в туалет. Ложитесь спать в полной темноте. Используйте беруши.
- Старайтесь наполнить свою жизнь. Переключите внимание с глобальных целей (и уж тем более со страданий по ним) на мелкие, но ежедневные. Например, почистить ковер, полить цветы, почитать книгу.
Хвалите себя и радуйтесь успехам. Начните жить здесь и сейчас. Планируйте и выполняйте свои задачи на то время суток, когда обычно ощущаете пик своей активности. Дисциплинируйте себя, но с любовью!
7.Добавьте немного цвета в свою жизнь. Красные, ярко-розовые и оранжевые тона в одежде или декоре, помогут вам взбодриться. В течение дня впускайте солнечный свет!
- Во время выполнения ежедневных дел включайте музыку, которая вас вдохновляет. Напевайте! Вы и не заметите как дела будут переделаны и не отнимут вашу энергию.
- Прибирайте дом каждый день понемногу. Разберите углы, в которые не заглядываете годами. Создайте в помещении свет и простор. Вы и представить себе не можете, сколько энергии отнимают у вас такие музейные экспонаты.
- Заканчивайте душ чуть прохладной водой и растирайтесь жестким полотенцем. Всего несколько секунд обеспечат вам эффект общего массажа и ощутимо добавят энергии.
- Добавьте в пульверизатор воды и несколько капель любимого эфирного масла. Если нет предпочитаемого аромата, то остановите свой выбор на лимоне, апельсине, мятном масле. опрыскивайте одежду несколько раз в день полученной смесью. Это добавит вам бодрости.
- Заставляйте свой мозг работать. Не смотрите телевизор. Читайте книги, рассматривайте произведения искусства, разгадывайте сложные кроссворды, рисуйте. Обязательно развивайтесь. Это прямо влияет на продолжительность и вкус жизни.
- Не читайте новости! Просто исключите их из своей ленты на телефоне и компьютере. Мы не в силах помочь всем несчастным, повлиять на глобальные политические процессы, изменить экономическую ситуацию. Зато негатив ежедневно вливаемый в нас из новостной подборки, в буквальном смысле убивает, отнимая наши силы.
- Научитесь дышать глубоко. Серьезно! Большинство людей дышат очень поверхностно, их диафрагма не расширяется на положенные десять и более сантиметров.
- Меньше думайте. Парадоксальный совет, после совета о работе мозга) Но это так. Не рассуждайте там, где можно действовать. Вместо того чтобы терзать себя беспокойством о будущем или сожалениями о прошлом – берите и делайте то, что можно сделать прямо сейчас. Если чувствуете что прошлое отнимает вашу энергию, обязательно обратитесь к психотерапевту.
Хорошим заключением для этой статьи будет высказывание известного русского святого, Серафима Саровского:
«Купи метелку, купи веник да почаще мети келью, потому что как будет выметена твоя келья, так будет выметена твоя душа».
Спасибо за такой полезный список! Я всегда ищу новые способы повышения своей личной энергии, поэтому эти советы как раз то, что мне нужно. Теперь у меня есть широкий выбор простых и доступных способов, которые я могу использовать каждый день. Ваша помощь оценивается!